我们要学会运球后以左脚为中心，持球旋转。 这是篮球步法的基础。 当右脚作为枢轴脚时也是如此。
运球时转身是篮球训练中必须掌握的一项技术。 一切炫目的转身动作，都是以前转、后转为基础，演化出多种转身攻击技法。
转身动作要点：
控制你的脚步：
转弯时脚步是关键。 面对防守球员时，以左脚为中轴从右向左转身，同时用身体挡住身后的对手。 特别注意不要移动左脚。 你只能转一圈。 你的右脚应该画一个弧线并向前迈出一步。 如果你想走得远，就迈出一大步。 如果你习惯从左向右转弯，那就以右脚为中轴。 同样，右脚不动，左脚迈步。
保持双手良好状态：
转身时，主要是用手将球快速转动一圈或半圈。 因此，要保持良好的手形，应该用手掌向下压篮球，或者用手掌稍微侧向压球。 一定不要用手掌向上握住球。 控球能力很好。 很多控球能力不强的儿童青少年往往有持球的习惯，需要及时纠正。
转弯时让篮球靠近身体：
准备转身时，拍球后，将篮球靠近身体，并将手臂向身体弯曲。 一定不要离身体太远，否则很容易暴露篮球，增加别人抢断的机会。 但不能附着在身体上，比如将球夹在腋下，这在篮球运动中是违法的。
以下是完整的运球和转身技巧训练演示视频。