如果你长期打篮球，你肯定会长高，这是毫无疑问的，而且你会健康、强壮、阳光，而且很能吸引女孩子，很容易和很多同样喜欢篮球的人交朋友，而且你会从小养成竞争精神。那我就跑题了，好，我们来说说身体部位

1、眼睛：坚持打球的人，每天会有一个小时左右的时间直视远方，对眼睛有很好的放松作用。如果家里有学龄儿童，如果能让他们每天坚持打球，近视的几率肯定会降低。

2、颈肩脊椎：经常坐在电脑前的人，颈椎和肩膀都会出现一些问题，正确的玩电脑姿势要求背部挺直、放松，长期坚持，对颈椎和肩膀的不适会有很大的改善。

3、心脏：经常打篮球，会使心脏和心血管系统强健。在增加最大摄氧量的同时，输送到身体各个器官的氧气量也会大大增加，各个器官的工作质量自然就会大大提高。另外，打篮球还会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，从而预防各种心脏疾病。通过全身的锻炼，静脉血会回流到心脏，可以防止静脉血栓的形成。

4、血液：跑步运动员心血管功能强，血液质量比常人好，长期打篮球身体产生的适应性变化，可以提高新陈代谢，降低血脂、胆固醇。

5、肺部与呼吸系统：长期打篮球锻炼可强化肺功能、增加肺活量——经常长期打篮球，可锻炼肺部呼吸肌，增加每次通气量，增强肺功能。我个人每年秋季都会有季节性鼻炎发作，很折磨人，但今年开始打篮球就没复发了，不知道这其中有没有联系？

6、肝脏：有一次体检时，医生把实习生叫过来说：“你看，这是健康的肝脏，表面的血管脉络清晰，纹理清晰，现在很少见了。”打球可以消除脂肪肝，这在很多打球的人身上都得到了验证，非常有效。

打篮球对身体有好处

7、腹部：平坦的腹部或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网上流行的腹肌撕裂机等动作，都能帮你把腹肌练得更强，但也需要打篮球等有氧运动，才能去除腹肌外面厚厚的脂肪包裹。当然，你得坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有放松它就会反扑。

8、腰部、臀部：打篮球带来的体型变化首先体现在这个部位，很多打篮球的人都有过这样的经历，打了一段时间之后，体重并没有明显下降，但是体型却有了明显的改善，尤其是腰部线条变得更加优美。

9、膝盖：有人说打篮球对一切都好，就是膝盖不好，这话很有道理。大部分打篮球的人，都或多或少地遭受过膝盖伤病的折磨。但在和许多打了十几年篮球的篮球运动员交谈后，我得知，他们在刚开始打篮球时，也遇到了同样的问题。有些人即使打得慢，膝盖还是会疼，但随着打篮球越来越多，练得越来越壮，膝盖也变得越来越结实。

10、肌肉：经常打篮球的人除了看上去结实有弹性之外，肌肉组织也会发生变化。一定体积的肌肉中毛细血管的数量会大大增加，可以更高效地输送氧气和营养物质。不知道这跟打篮球的人更耐寒是不是也有关系呢？

11、健胃：打篮球让人精神饱满，乐观向上，有助于增加食欲，加强消化功能，促进营养吸收。当然更让人羡慕的是，不管吃多少都不会长胖，哈哈。

12、肌肉：长期打篮球，可以加强肺部呼吸肌、心肌、颈部肌肉、胸部肌肉、手臂肌肉、腰部、臀部、大腿、小腿、脚部等部位肌肉的力量，使乳酸或二氧化碳等代谢产物不易在肌肉中堆积。打篮球可以说是所有运动项目的首选，而且对你参加其他运动项目也会有积极的影响。

13、骨骼：长期打篮球，可以提高关节的强度和韧带的柔韧性；还可以增加骨骼的强度和密度，防止人们在老年时患上退行性骨质疏松症。只要看看每场篮球赛上的八十多岁老人，就知道打篮球时骨骼有多强健。

其实每项运动都是如此，如果长期坚持，即使没有什么改变，至少可以保持生活习惯和身体健康，仅此而已。