37 个篮球相关术语
1.接球：无球进攻的队员主动接球。
2、站位：由进攻转为防守时攻防双方的部署。
3、支援：进攻方通过中路队员在前场或全场组织的接球、传球战术配合，创造切入、绕过、掩护等进攻机会。
4. 掩护：进攻队员运用合理的技术动作和身体阻挡对手的进攻路径，为队友创造突破防守的机会。
5、突破：进攻队员持球突破，然后传球。
6、传球和切入：持球的进攻队员传球后应立即切入，准备进攻。
7.替补防守：当防守队员失位，而进攻队员有可能直接带球得分时，附近的另一名防守队员立即放弃对手，转而防守正在带球的进攻队员。
8.换防：防守球员换防。
9、关门：防守持球者的两名相邻队员向进攻者突破的方向迅速靠近，形成一道“屏障”，阻断持球进攻者的突破路线。
10. 双人夹防：两名防守队员共同阻拦一名进攻队员，阻挡其传球路线。
11. 强行突破：两名进攻队员合力阻挡一名进攻队员，阻断其传球路线。
12. 传球：当进攻方球员进行掩护时，防守掩护者的球员稍微移动一下，以便队友穿过他的掩护者继续防守对手。
13、扣篮：运动员用一只手或双手抱球，跳起，在空中将球从上而下直接扣入篮筐。
14. 补篮：当投篮未中时，运动员跳起并将球补篮到空中的篮筐中。
15、站位：进攻方利用身体挡住身后的防守队员，占据有利位置接球。
16. 站位：进攻者利用步法阻挡身后的防守者，这种步法叫站位。
17. 替换：当一名防守队员失去其正确的防守位置时，另一名防守队员将及时替换他在正确的防守位置上。
18. 突破：带球突破防守队员。
19. 切入：进攻方空手跑向篮筐。
20. 第一次传球：接球的队员由防守方向向进攻方向进行的第一次传球。
21. 拦网：当进攻方射门时，防守方试图将球在空中击走。
22.助攻防守：协助队友防守。
23. 斜跑：从边线向篮筐或球场中央斜跑。
24. 引球：朝传球方向移动并接球。
25.时间差：投篮时，为了躲避对方的防守阻挡，利用空中停留来改变投篮时间。
26、错位防守：防守队员站在所防守的进攻队员的一侧，阻止其接球，称为错位防守。
27、紧逼防守：紧贴进攻者，不断采用进攻性的攻防动作，威胁对方持球安全或阻止对方接球。
28.三分球：在三分线外投篮得分。具体要求是起跳时脚必须在三分线外，不能踩到三分线。落地时脚可以在三分线内。
29、立定投篮：双脚站立不动的投篮方法，又分为立定双手胸投篮和立定单手肩投篮。
30、持球上篮：根据投篮时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。上篮有单手和双手两种手部动作，也有移动和跳跃两种姿势。可以正手上篮，也可以反手上篮，还可以勾手上篮。
31. 空中接力：一名球员将篮球抛给另一名球员，后者在空中接住球，然后扣篮或直接投进篮筐。
32. 急停跳投：一种高级跳投，当对手对你进行防守紧逼时，你利用自己的身高或弹跳强行跳投。
33. 跳步上篮：一种非常有效的进攻动作，用于运球、街头传球或三重威胁位置的结束。
34. 背后运球：在身体后面运球，利用身体作为保护屏障。背后运球可以防止对手抢球，并让你有机会观察场上的动向。
35、急停投篮：跳起进入投篮姿势后，抓住球并将其急停下投篮。当持球进攻队员从两条底线的任意一条突破时，应在能想到动作时跳起并做急停投篮动作。
36. 吊球手：在防守队员严密防守时，一名球员在移动中用低手或高手将球向上抛出一个高弧线，然后攻击篮筐。
37.防守三秒：如果防守队员站在三秒区内，且距离进攻队员一米左右，且该队员在三秒区停留时间超过三秒，则视为防守三秒违例。若发生两次三秒违例，则将受到一次罚球和一次执行的处罚。
篮球场上比赛的基本实用规则
篮球基本规则（一）
比赛方式：
每队由五名球员组成，其中一人为队长，最多有七名替补球员，但根据组织者的要求，替补球员的数量可以增加。
比赛分为四节，每节10分钟，NBA为12分钟；
每节比赛之间有5分钟的休息时间，NBA的休息时间为130秒；
中场休息时间为10分钟，NBA为15分钟。
若比赛结束时两队积分相同，则进行5分钟加时赛，若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。
分数类型：
一旦将球投进篮筐并得到裁判的认可，即算得分。从三分线内侧投篮可得 2 分；从三分线外侧投篮可得 3 分。用脚后跟或脚尖击中三分线的投篮可算作 2 分球。罚球可得 1 分。
如何进行：
比赛开始时，每队派出一名跳球员到中央跳球区，裁判抛球，两队开始跳球，比赛开始。
篮球基本规则（二）
球员替换：
每次换人须在20秒内完成，换人次数不限；换人时间选定在犯规、争球、暂停等临时比赛时间内，裁判可以暂时中止比赛计时。
惩罚：
每名球员允许犯规4次，第五次则被判罚出场（NBA是6次犯规），并且不能在同一场比赛中再次上场。
罚球是在无人能阻挡且防守队员处于危险之中时进行的投篮。这是对犯规球队的惩罚，并给对方球队一个机会。
罚球时，必须站在罚球线后，从裁判手中接过球后 10 秒内投篮。投篮后，在球触及篮筐前，不得跨过罚球线。
违规行为大致可分为：
普通运球：如带球走动、两次运球（双重运球）、踢球或击球。
跳球违例：在跳球员触球前，除跳球员外，任何其他人不得进入中央跳球区。
篮球基本规则（三）
24秒规则：
进攻方必须在控制球的24秒内投篮（NBA、CBA、CUBA、WNBA等都是24秒）。
8秒规则：
球队首先在后场控制球，并必须在8秒内将球带入前场（对方半场）。
5秒规则：
球员持球之后，必须在5秒之内投出界外球，而FIBA规则规定，罚球也必须在5秒之内投出。
3第二规则：
进攻3秒；进攻方球员不得在3秒区域停留超过3秒。
防守3秒；当防守队员对应的进攻队员不在3秒区内，或者在3秒区边缘，且已经完全摆脱出球的队员时，防守队员不得在限制区内停留超过3秒钟。
30秒规则：
当一名球员在场上控制活球时，该队必须在30秒内投篮，否则将犯规。
篮球基本规则（四）
个人犯规：
因与对手身体接触而导致的犯规。
技术犯规：
球员或教练会因不良行为（例如与裁判争吵）而受到处罚。
出界：
如果球员运球或球本身触及边界线外的区域，则视为出界；如果球在触及线或线外区域之前在空中，则不视为出界。
进球干扰：
当投篮的球落向篮筐时，任何一名球员都不得触球；
当球在篮筐内时，防守队员不得触球；
球击中球拍后，对手不能触碰球，直到球落下。
球回后场：
如果一支球队已经将球从后场移到前场，则该队的球员不能将球越过中线移回后场。
最后我们来谈谈打篮球时要注意的一些事项！
1.保护重要关键部位：
篮球比赛竞争非常激烈，因此非常容易拉伤、扭伤关节韧带。
因此，在运动前，除了穿着合适的篮球鞋外，还应佩戴护膝、护踝、护牙套等球场护具。
（二）合理安排运动量：
长期高强度的运动，不仅会造成身体机能和抵抗力的下降，也会妨碍正常的休息时间；一般来说，每次运动量控制在1小时左右比较科学。追求爱好的同时，也要照顾好自己的身体哦！
3.掌握合理的打球技巧：
篮球运动员要注重基本功的训练，这样才能发挥得更加稳定！
4、打球后不要喝碳酸饮料：
喝碳酸饮料很容易造成身体钙质的流失，尤其是在运动之后。
（五）调整身体、放松肌肉很重要：
打完篮球后要赶紧擦汗换衣服，慢慢走，等身体平静下来再离开！
打篮球要注意的事项那么多，你都学会了吗？