1. 定位与位置变换的基本概念
1. 立场
位置是指比赛中球员所站的位置。在排球比赛中，每个球员都有自己固定的位置，包括主攻手、副攻手、二传手、自由人等。每个位置都有特定的任务和职责，球员需要根据自身的特点和技术特长选择合适的位置。
2. 转置
位置换人是指根据比赛需要，将队员从一个位置调动到另一个位置。位置换人的目的是为了更好地发挥队员的实力，提高球队的攻防效果。位置换人可分为进攻位置换人与防守位置换人。
2. 定位和换位的重要性
1.提高进攻效力
正确的站位和位置转换，可以使球队的进攻更加有序、高效。通过合理的站位，可以使球队的攻击点更加分散，增加对手的防守难度；通过及时的位置转换，可以使球队的进攻更加灵活多变，增加对手的防守压力。
2.提高防守效力
正确的站位和位置变换也能提高球队的防守效果。通过合理的站位，球队的防守区域可以更宽，减少对手的进攻机会；通过及时的位置变换，球队的防守可以更加严密，增加对手的进攻难度。
3.培养团队合作精神
站位和换位需要队员之间密切配合，有助于培养队员的团队精神。在排球比赛中，个人力量是有限的，只有通过团队合作才能发挥出最大的战斗力。
3. 定位和换位
1. 进攻位置转换技巧
（1）主攻手变换位置：主攻手在进攻时，需要根据对方防守情况和自身特点，选择合适的时机变换位置。一般来说，当对方防守偏向一侧时，主攻手可以选择向另一侧变换位置，以增加进攻的多变性。
（2）副攻换位：进攻时，副攻需要与主攻保持一定的距离，以便在必要时进行接力进攻。同时，副攻也需要根据对手防守情况和自身特点选择合适的时机换位。
（3）二传换位：二传在进攻时，需要根据对方防守情况和自身特点，选择合适的时机换位。一般来说，当对方防守重心偏向一侧时，二传可以选择换位到另一侧，以增加进攻的变化性。
2. 防守位置转换技术
（1）主攻手变换位置：防守时，主攻手需要根据对方的进攻方向和自身特点，选择适当的时机变换位置。一般来说，当对方的进攻方向偏向一侧时，主攻手可以选择向另一侧变换位置，以增加防守的有效性。
（2）副攻换位：防守时，副攻需要与主攻保持一定的距离，以便在必要时进行接力防守。同时，副攻也需要根据对手的进攻方向和自身特点，选择合适的时机换位。
（3）二传换位：防守时，二传需要根据对方的进攻方向和自身特点，选择合适的时机换位。一般来说，当对方的进攻方向偏向一侧时，二传可以选择向另一侧换位，以增加防守的有效性。
4. 站立和变换姿势的注意事项
1、注意对方的防守：在定位和换位的时候，球员需要密切注意对方的防守，以便选择合适的时机进行换位。
2、注意与队友的配合：站位和换位需要队员之间密切配合，换位时需要注意与队友的距离和角度，以免影响队友的防守或进攻。
3、注意保持良好的身体姿势：球员在站立和变换位置时，需要保持良好的身体姿势，以便随时应对对手的进攻或防守。
4、注意控制变阵速度：在站立和变阵的时候，球员需要控制变阵速度，以免影响球队进攻或防守的效果。
总之，排球比赛中站位和换位非常重要，正确的站位和换位可以让球队进攻和防守更加有序，提高球队的整体实力。球员需要根据自身的特点和技术特长选择合适的站位，并注意观察对方防守、配合队友、保持良好的身体姿势、控制换位速度，这样才能更好地发挥自己的优势，为球队的胜利做出贡献。