充气排球课体验1
这个学期即将结束，我只学到了一点点。 主要是学会如何发球，这是我最擅长的，其他的。 。 不用多说，大家都知道。 但至少一旦开始，以后就可以通过多种渠道进行更深入的学习。 总之，这学期我从排球中收获很多，无论是技术上还是心理上。
一学期的排球课已经结束了，总体感觉很愉快。 从第一节课兴奋地踏上排球场，到最后一次依依不舍地将排球扔进包里，一路上都伴随着排球的快乐。 记得第一节课，在老师讲解注意事项之前，我就迫不及待地想摸球。 当我开始打球时，因为我的姿势不正确，球的方向与我发球的方向完全相反。 而且，由于发球不规律，我总是用错误的部位击球，导致球整天卡在我的手掌里。 。 这也算是一个小小的教训。
在接下来的学习中，我认真聆听老师对技术点和细节的讲解，逐渐掌握了技巧，走上了正轨。 在充满幽默感的魏老师的耐心指导下，我也对排球产生了浓厚的兴趣。 老师不仅精心传授打排球的知识，还注重课堂氛围的营造，让我们在体育课上不仅学到技术的东西，更学会享受学习，真正享受快乐和自由那堂体育课给我们带来了。
通过排球班的学习，我培养和锻炼了自己的心理素质。 在课堂上，无论是练习还是娱乐，我学到了很多控制情绪、调节心理的手段和方法。 比如，当你连续犯错时，如何尽快让自己冷静下来，不灰心丧气，这就是培养和锻炼自己良好的心理素质。 更重要的是，它还培养了我的协调性和适应能力。 从某种意义上说，排球是一项依靠判断力的运动。 您必须预测将会发生什么并迅速做出决定。 它也是一项依靠集体合作的运动。 ，所以我们必须相互协调，不断观察同行的意图，才能合作。 因此，打排球可以培养人的心理素质，锻炼身体，使人快乐。
参加排球运动不仅可以提高人们的力量、速度、灵活性、耐力、跳跃、反应等身体素质和运动能力，而且可以改善身体各器官和系统的功能状态。 还可以培养机智、果断、沉着、冷静等品质。 通过排球比赛和训练，可以培养团结拼搏的团队精神； 可以锻炼出胜不骄、败不馁、勇敢顽强、克服困难、坚持到底等良好效果。
排球是一项需要团队合作的运动，知识可以从个人运动转移到团队运动中。 学习技能并发展价值观。 不仅需要一个人的技术有多好，更需要大家的团结！ 而在我们的排球课上，我真正意识到了这一点。 令我印象深刻的是，有一天体育课上，体育管理课上，隔壁班要和我们班开展一场比赛。 有两场比赛。 一方面，我们班从头到尾进攻，让他们不得不认输； 另一边，伽玛一开始打得很艰难，但到了第二局，我们的团队精神就出来了。 我们越战越勇，取得了三连胜。 这是我们集体合作的好成绩。 没有合作就没有胜利！
我最喜欢的是团战。 失败者必须做10到20个俯卧撑。 这很有趣。 虽然这个过程我流汗了，衣服都湿了，但我感到很快乐、很放松。 虽然我很怀疑自己能否打出30个以上的球，但我还是想说：“加油！” 我很高兴这个学期尝到了这么多东西，也很感谢魏老师的悉心指导。 今后我会继续延续排球给我带来的无尽的快乐和享受！！
首先，排球是一项集体项目。 学生参与排球学习或比赛活动的过程就是一个人际交往的过程。 这将有助于提高大学生的沟通能力。 有了沟通能力，他们就能走向未来。 见面时，可以处理社会上各种复杂的关系和互动。 其次，在排球学习和比赛过程中，运动技能的运用和场上的各种变化可以培养我的瞬时适应能力，这是社会适应的重要能力。 第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作的组织和组合内容结构的变化，培养我的创造性思维能力。 创造性思维能力是社会适应和发展以及在场上应用技战术技能的关键能力。 和变化，培养学生的判断、分析和应对能力。 经过一段时间的排球学习，我了解到排球是一项具有团队精神的团队运动。 排球的学习和训练不是一两天就能学会的，而是需要长期的积累和训练。 通过这段时间的学习，我体会到了体育精神，认识到排球是一项需要努力、需要汗水的运动。 我要学习这种顽强的拼搏精神。 通过刻苦学习排球，我的身体素质得到了提高。 我对排球技术的掌握更加熟练了。 我的身体协调性和跳跃能力都得到了提高。 通过一些素质练习，我提高了自己的力量和爆发力。 等方面都得到了显着改善。 学习排球后，我意识到团队精神的重要性。 一个团队中，每一位成员都是不可或缺的。 每个成员在团队中都扮演着不同的角色，这让我在以后的学习和工作中受益匪浅。
充气排球课体验2
一学期的排球课已经结束了，总体感觉很愉快。 从第一节课踏上排球场的激动，到最后一节课不情愿地将排球扔进包里，一路上我和排球的快乐一直都在。
记得第一节课，在老师讲解注意事项之前，我就迫不及待地想摸球。 当我开始打球时，因为我的姿势不正确，球的方向与我发球的方向完全相反。 我努力打好球。 一节课下来，我的手很痛，手臂上球落地的地方出现了红点。 ，有很多小瘀伤，很疼，那天晚上我在宿舍涂了很多油。
在接下来的学习中，我认真聆听老师对技术点和细节的讲解，逐渐掌握了技巧，走上了正轨。 在充满和蔼笑容的老师们的耐心指导下，我也对排球产生了浓厚的兴趣。 老师们不仅精心传授打排球的知识，还注重课堂氛围的营造，让我们在体育课上不仅学到了技术方面的知识，还学会了享受学习，真正享受到快乐和自由。体育课给我们带来的。 通过排球班的学习，我培养和锻炼了自己的心理素质。 在课堂上，无论是练习还是娱乐，我学到了很多控制情绪、调节心理的手段和方法。
比如，当你连续犯错时，如何尽快让自己冷静下来，不灰心丧气，这就是培养和锻炼自己良好的心理素质。 更重要的是，它还培养了我的协调性和适应能力。 从某种意义上说，排球是一项依靠判断力的运动。 您必须预测将会发生什么并迅速做出决定。 它也是一项依靠集体合作的运动。 ，所以我们必须相互协调，不断观察同行的意图，才能合作。 因此，打排球可以培养人的心理素质，锻炼身体，使人快乐。
参加排球运动不仅可以提高人们的力量、速度、灵活性、耐力、跳跃、反应等身体素质和运动能力，而且可以改善身体各器官和系统的功能状态。 还可以培养机智、果断、沉着、冷静等品质。 通过排球比赛和训练，可以培养团结拼搏的团队精神； 可以锻炼出胜不骄、败不馁、勇敢顽强、克服困难、坚持到底等良好效果。
体育课我选择排球，因为它是一项需要团队合作的运动。 从个人运动到团队运动，你可以吸收知识、学习技能、发展价值观。 不仅需要一个人的技术有多好，更需要大家的团结！ 而在我们的排球课上，我真正意识到了这一点。
我很高兴能够在这学期的排球课上品尝到这么多的东西。 我也非常感谢老师的细心指导。 今后我会继续延续排球给我带来的无尽的快乐和享受！
充气排球课体验3
一、联赛的收获和经验：
与第一场比赛相比，本次联赛的进攻和拦网都有所提高，尤其是对阵四川队的强攻和拦网，可以明显感觉到差异。 这主要是由于赛前几个月的拦网和扣球训练要求。 包括前几场比赛的心态，并没有因为对手不同而产生心理波动。 以前，在接到第一传球之前，我总是想第二传球是否会传给我，如果传给我，对手是否会跟上，是断球还是让线出线？玩耍，或者抓住小角落。 总是在猜测，总是在犹豫。 这场比赛从一开始就没有任何想法。 我按照训练的节奏跳上跳下。 跳起来后，我凭借片刻的观察和直觉找到了最合适的方法。 效果是显而易见的。 很多机会都是在一瞬间抓住的。 游戏本身也是如此。 把所有的压力都投入到训练中。 当谈到比赛时，你将依靠在训练中培养的本能。 练习什么就用什么。 只要你能确定自己的训练态度和结果，比赛时的心态就与训练无关。 不同的。 游戏中暴露的问题与训练中会出现的问题基本相同，但游戏可以放大或揭示训练中隐藏的、没有浮现出来的问题。 这起到了训练无法发挥的作用。 同时也看到了其他球队优秀副攻的差距，尤其是浙江队副攻的拦网。 他们的动作比我快，子弹速度更快，空中的身体控制能力也更好，这让我的努力有了明确的方向。
2、自身及整个团队的缺点：
我自己的问题主要是服务。 我还没有表现出在家训练的水平。 我还没有能够“像个疯子一样打球”，也没有多余的心思去专注于技术动作。 另外，在禁区方面，我无法适应外线球队的高水平。 跳高运动员传球时，判断力和动作节奏与节拍不相符。 当谈到关键点时，我感到不确定。 比赛第20分钟之前我并没有想太多。 越是达到临界点，我就越感到不确定。 或许其他队友也有这样的感觉。 整个团队的问题主要是心态问题。 我们没有上海、江苏那么轻松。 对于上海和江苏来说，我们并不是一支强队，但是如果对手在与我们比赛时遇到阻力或者出现一些不应有的失误，那不会影响到我们。 心态不会影响后面的表现，只是我们球员觉得一球没做好，希望下一球能做好。 如果连续做不好，可能会长期影响技术发挥，遇到阻力。 有时没有办法，或者没有明确的思路来渡过难关。
3.游戏玩法：
首先是要保证培训质量。 如上所述，如果你的训练在你心里是可以接受的，那么你在现场的信心就会得到保证。
第二步是调整。 比如本场比赛的发球。 第一局比赛，发球动作其实存在习惯性问题。 但连续两次失误直接影响了心态。 被盲目地归为心态问题。 如果你当时赛后看的话，你可能通过看视频发现是动作问题，调整第二局的动作就可以了。 因此，当我们遇到异常表现时，不能盲目地将其归为心理问题。 往往前一两个进球是由于技术错误造成的，但我们没有及时意识到并纠正。 如果我们不断犯错误，我们的心态就会受到影响。 技术问题容易解决，但精神问题很难解决。 如果您在游戏过程中遇到无法解决的问题，应及时回顾游戏。 如果你在比赛过程中没有回顾比赛，没有找出自己的技术动作出了什么问题，你也应该给自己留出回归的空间。 比如，据本场比赛的教练介绍，在家训练时发球弧度比较平，但比赛时却一直发不出来。 这种情况下，可以增大弧度，减小力。 你不能把自己吊死在树上。
最后，在游戏过程中放下自己的责任感和使命感。 玩游戏就是打排球。 准备会议通常需要你简单地打球。 我明白“打排球就是打排球”。 只要你认真打球，全力以赴，犯错、失误，也是在打球。 一部分。 这也和平时的严格要求有关。 无论训练还是比赛，每个队员犯了错误都会首先责怪自己甚至感到内疚，因为我们的队员都有责任感和团队意识。 我常常知道我应该做的事情是对的。 这时，教练的严厉批评会放大球员心中的自责和愧疚，让球员更加害怕在下一球中犯错。 然而，他们往往变得更加害怕并犯更多错误。 如果他们犯更多的错误，他们就会一次又一次地责怪。 放大内心的自责和压力，形成恶性循环。 并不是说我们错了就看不出来，而是我们需要明确目的是为了避免再犯同样的错误。 我认为当团队成员连续犯同样的错误时给予技术建议，并且建议纯粹是技术性的。 例如，“你错在哪里？你可以试试这个。” 这样会让团队成员更容易接受和理解。 毕竟球员和教练的目标是统一的，都是提高和减少失误。
4、对工作的理解：
打排球是一份工作，但对我来说它更像是一种游戏。 排球给了我很多东西，但对我来说最重要的是它能给我一种其他工作无法给我的感觉。 自己的进步、场上得分的快感以及共同努力赢得球或一分的集体荣誉感。 这些积极的经历是我保持训练强度和态度的动力。 同时也激发了我上进的欲望。 排球是一份工作，也是我热爱的事情。 所以我也很幸运能成为一名排球运动员。 我希望球场上有一些犯错的空间。 毕竟，没有人愿意犯错误，但每个人都难免会犯错误。 现在的训练气氛不再像以前那样宽松松散，没有紧迫感和认真负责的态度。 每个人都有避免犯错误的愿望。 即使这种意愿也会带来巨大的压力。 从本次比赛来看，只有不畏惧的人才能够打好，也只有不畏惧的球队才能突围。 球员和教练需要共同努力，而不是患得患失。 但如果真的有犯错的余地，我希望所有队员都能珍惜这个环境，不要再每天、每堂课都犯松散、随意的错误。 互相尊重，不要忘记我们作为一个团队的共同目标。
充气排球课体验4
通过这学期排球的学习，我对一项以前从未接触过的运动有了一定的了解。 我学到了很多，也获得了新的经验。 我可以总结如下：
首先，在排球课老师安排的比赛中，我深刻地认识到排球课是一项团队运动。 想要赢得比赛，每个队员都必须有足够的团队意识。 没有实力是不可能赢得比赛的。 因此，在这堂排球课上，我进一步认识到了团队合作的重要性。 排球运动有助于培养我们良好的合作精神和竞争精神。
其次，排球课可以帮助我们扩大我们的交流范围，因为在这个课上，我们可以认识和了解不同学院的学生，我们也可以得到新的想法，这对我们来说是非常有好处的！
第三，以排球课为载体可以锻炼我们的人际交往能力，因为排球本身是一项集体运动，不像台球等运动。 当我们参加排球学习和比赛时，就是一个人际交往的过程，这个过程有助于提高我们的沟通能力。 当我们毕业进入社会后，它可以起到一定的帮助我们处理复杂的社会关系的作用。
第四，在排球课上，我的身体得到了比较充分的锻炼。 没有时间学习或者懒得运动，这在这堂课上得到了弥补。
第五，在排球学习和比赛过程中，排球技术的运用以及场上不断变化的情况可以培养我们的适应能力。 适应能力是适应社会的重要能力，是我们不可或缺的能力。 第六，学习排球课可以培养我们的预测能力。 预测能力在排球运动中至关重要，在社会中也同样重要。 最后，在排球学习和比赛中，我们可以通过组织技术动作、改变内容组合来培养我们的创造能力。 创造力是适应社会和自身发展的关键能力。 这些都有助于适应社会竞争和自我完善。 对目标的现实看法。
我觉得这学期的排球课真的很值得上。 最后，感谢黄老师本学期的教学。 谢谢你！
充气排球班体验5
这学期的体育课，我选修了排球。 学期里，我感受到了第一次接触它的新鲜感、无法掌握它的焦虑感、当众划球的紧张感、进步的兴奋感。 在老师们的监督和鼓励下，在技术好的同学们的指导和示范下，在伙伴们的配合和帮助下，我在排球班里逐渐成长——从一开始连球都不会投到最后成功投掷20个球。 ; 从连续多堂课无法上网到终于开悟，每堂课都有进步和收获。 整个学期有很多事情和瞬间让我记忆犹新。 他们要么推动我掌握这项技术，要么帮助我培养稳定的心态，要么让我享受它。 在此，我想通过排球课上的一些小事来记录一下它给我带来的宝贵财富。
“老师说你能行，你就能行”
刚开始的几堂课，我对排球很陌生，以前从来没有接触过，看到很多同学都那么熟练，我感到焦虑和沮丧。 虽然每堂课我都认真练习，但还是没有明显效果，只能努力尝试。 我勉强完成了任务，紧张的时候表现也不稳定，所以对自己特别没有信心。
记得有一次，老师让大家自己垫球。 基本功好的学生练习移动，基本功较差的学生练习原地踏步。 当然，我只是将球垫到位。 练习了一段时间后，我感觉熟悉了，开始尝试在走路时使用垫子。 我发现确实困难很多。 结果大家轮流示威的时候，老师也让我加入游行时打球的队伍。 我觉得我一定做不好，我很紧张，就说我肯定做不到，但是老师坚持让我做。 于是我咬紧牙关控制住了球，终于毫无危险地顺利到达了终点。 这时老师说：看，我说你能做到，你就能做到！ 那一刻我突然对自己有了信心，从此我相信自己能做好每一个动作，完成每一项任务。
学期中我多次受到老师的鼓励，使我能够继续努力，不断进步。 尤其是当我们一开始掌握不好一门技术的时候，老师总是会适时的重复重点，再给我们一次机会，让我们有一个适应的过程，鼓励我们放手，最终达到老师要求的目标。 顺利完成任务。
每组轮流展示
我在以前的体育课上从来没有遇到过每组学生轮流到前面做练习，让其他学生观看的情况。 一开始这对我来说是一个很大的挑战。 由于我的技术比较薄弱，又怕在同学面前出丑，所以我很紧张，总是表现不好。 但经过一次又一次的尝试，我逐渐适应了这个特殊的项目，并发现它给我带来了很多帮助和启发。
首先，它使学生彼此更加熟悉。 我们根本不会互相嘲笑。 相反，我们会互相帮助找出我们的缺点。 我们也会对每个学生的优异表现给予认可和鼓励。 这是我们在愉快的气氛中所能掌握的。 技术好。 此外，还锻炼了我们调整心态、克服紧张的能力。 一开始我们明显感到慌张和不舒服，但经过经常练习，我们逐渐熟悉了这个方法，即使在同学面前也能展示自己的练习。 它给我带来的心理素质的提高，让我在学习和生活中受益匪浅。
伙伴配合球
课程的一个重要部分——缓冲——需要两个人一起工作。 它让我懂得了合作的重要性，也结识了一位好朋友。
我是一个理解能力很慢的孩子。 一开始，我的搭档缓冲球比我好，所以我发球几乎都是向左和向右。 她必须来回跑来帮我把球拉直，这非常困难。 难的。 我在练习中也注意学习她的技巧，努力摸索窍门。 随着课程的进行，我越来越稳定，她终于不用这么累了。 可以说，整个课程中我和搭档接触最多，她对我的帮助也最直接。 我们在相互鼓励、相互监督中共同进步。
另外，在一起玩久了，你和搭档就会互相习惯、熟悉，风格也很相似。 当我们一起数最多的垫球时，当我们救出一个危险的球时，当我们能够感受到彼此的状态时，默契与日俱增。 就像期末考试时老师说的那样，别人可能无法适应我打这么高的球，但我的搭档每一个球都接住得很稳、很好。 这是我们实践的结果，也是我们默契的见证。
服务质变
发球无疑是整个排球班上最让我头疼的事情。 当其他同学可以轻松地从发球线后面过网甚至到达底线时，我却连向前迈出几步发球都困难重重。 我必须承认，我对这方面实在是一无所知。 我上好几堂课都听不懂要点。 我很着急，但完全没有办法解决。 我明白了老师讲的要点，但我就是无法将其转化为自己的行动。 我能做的就是在每堂课中不断探索和尝试，了解如何将球“传”到网的另一边。 后半学期，大部分同学都非常熟练，而我却毫无进步。 我看到考试临近，但毫无头绪。 我感到害怕和焦虑。 我能做的就是每一节课都坚持练习，努力，永不放弃。
距离考试还有两节课的时候，我不小心击出了一个感觉像是用了身体力量的发球，成功过网了。 我不断地重复这个方法和姿势，终于保证了我的大部分发球都是成功的。 虽然最后我的表现不够稳定，但这个成绩对我来说也很不容易。 我已经看到了我努力工作的结果。 这个艰难而痛苦的过程也让我明白了量变最终会积累成质变。 如果你坚持到最后，不放弃，一定会实现质的飞跃。
关于这学期的排球课，我的脑海里还有很多的瞬间，心里还有很多的收获。 感谢它让我熟悉了排球这项有趣的运动，感谢它给了我运动之外这么多的快乐和启迪！