【排球裁判手势必备通用手册】
气排球比赛所用球重约120克,比赛场地为13.4*6.1米(可使用羽毛球场地),男子网高2.1米,女子网高1.90米,混合网高2.00米,比赛人数为5人。
气排球的特点是:轻、飘。
每个人都会有这种感觉,当加力时,
如果掌握不好,就很容易超越底线。
成为气排球大师的先决条件:
1:基本技能
充气排球与硬式排球不同,场地小,球轻容易飘,而且大多数人有时喜欢把垫球的技术转换成“铲球”的动作(建议学会铲球~,比较容易),传球动作几乎没有太大的变化。
2:粉碎
不要像击球棍一样用手臂击球,否则扣球会飞出界外。记得用力挥动并下压让球旋转!击球点应在球的上方,手应盖住球!(快!准!用力!下压!)
3:上菜
对于男生,我推荐“强力勾发球”(俗称蟾蜍神功夫式),相信很多人都体验过,这种发球,球一过网就会急速下降!而且速度很快!还有一种就是斜线发球,用力鞭打。气排球场地很小(相当于羽毛球场地),如果力气大的话,可以斜线发球,增加接触面)
对于女生来说,建议使用“正手漂”。它更安全,更稳定,而且不需要太大的力量!尽量缩短击球时间,并将球击在中间稍下方的位置。
需要注意的几点:
1.学会让球旋转!多看几遍你就会发现,为什么有些球过网后会很快下沉?只有过网后旋转起来,球才会下沉!在接触球的瞬间,用手掌和手指拖动球,让球旋转起来。这个需要仔细学习!这是打乱第一传的重要技巧!
2、扣球、发球时,手掌和手指自然放松,不要绷紧,尽量接触球,击球时尽量打在球的中上部,这样才能发球准确,扣球才不会偏出。(再提醒一句:扣球时千万不要踩线!)
3、发球时抛球要稳,没事的时候多抛球,抛球在身体右侧前方,抛球高度可以与头顶平行,也可以高于头顶,注意抛球不要不稳!
4、发球扣球,需要侧身转身,才能摆动双臂发力,这是排球发力的关键,扣球时,单单用手臂下压是完全无力的,抽球动作前奏就是侧身转身(想象:身体像一条绷紧的毛巾,然后松开),单单靠手臂的力量是不够的。侧身引体向上,通过身体的转动,带动手臂,带动小臂摆动,手腕下压,瞬间发力。
5. 增强核心力量。保持重心略微前倾和下倾,增强身体的核心力量!
气排球中最大的禁忌
禁忌一:大力扣杀。我经常看到一些年轻人把球扣杀得像硬式排球一样,但结果是球像大力浮球一样飞得很远。
禁忌二:不要急于进攻。你会发现很多人会急着去两米线扣球(硬式排球用三米线)
禁忌三:虽然强力发球一般都会直接得分,但建议稳扎稳打,耐心打球才能得分(蟾蜍魔性发球向下弧线最明显,失误次数最多)
禁忌四:不要急于得分。一旦有了这个想法,就要做好失分或出界的准备!
游戏提示
1:扣球时,手要握住球,手腕用力!这样球才会有明显的向下弧线!
2:击球点一定要高于球,不然肯定会飘出去!
3:降低重心!(不要弯腰!弯曲双腿!!)
4:记住有 2 米线规则!(硬式排球是 3 米线)
最重要的提示:
心态!要有耐心!你有没有发现,通常能赢球的排球队都是那些在“打”和“吊”的结合上非常有耐心的球队!
气排球中的接发球和防守位置
有时,
对于行业新手来说,
必须提供一些站点地图。
他们能够更快地了解自己的立场。
场上队员位置:每队前排三名队员,后排两名队员。前排左侧为4号位,中间为3号位,右侧为2号位。后排左侧为5号位,右侧为1号位。每场比赛开始时,场上队员必须按照位置表排列的顺序站立,比赛中不能更换。在新的比赛中,每队队员的位置可以重新排列。
暂停:每场比赛,每队可申请2次暂停,每次1分钟。只有在死球状态,场上教练或队长向第二或第一裁判员提出暂停请求时,才准予暂停。第一裁判员吹哨后,比赛应立即继续。如果有球队要求第三次暂停,应予以拒绝并给予警告。如果第一裁判员已吹哨发球,但球员尚未发球或与哨声同时要求暂停,应予以拒绝。如果第二裁判员此时误吹哨允许暂停,第一裁判员不得同意,并应再次吹哨发球。
换人:每场比赛每队最多可换人6次,换人一次算一次。球队换人时,教练或队长应在死球时向第二或第一裁判提出请求,并说明换人次数和球员号码。当裁判允许换人时,球员应做好准备并从前场进出球场。如果球员没有做好准备,球队将被罚暂停。
附发球和接球图示(仅供初学者使用)
(服务示意图)
(1-4弧度接球与防守)
(1-3-1接球和防守)
综合接发球图
(1-4弧线位置;以及1-3-1位置,可根据防守情况在比赛过程中自由切换)
领先世纪:“排球是一种生活方式”